México es el país, después de Estados Unidos, que consume más Coca-Cola en el mundo y en consecuencia, el país de América Latina con más problemas de obesidad y diabetes entre los niños y jóvenes.
Lo único malo que tienen los refrescos es que no tienen nada bueno: contienen cero proteínas, cero minerales y cero vitaminas, no alimentan ni acaban con la sed, como anuncian.
¿Entonces por qué los siguen tomando?
Algunos creen que porque tienen azúcar refinado les van a alimentar un poquito, pero ese azúcar, siendo refinado, sólo acaba con los dientes y provoca arteroesclerosis.
¿Qué pasa con nuestro cuerpo durante la primera hora después de tomar coca-cola?
- A los 20 minutos: El nivel de azúcar en la sangre aumenta rápidamente causando una explosión de insulina. El hígado responde convirtiendo cualquier cantidad de azúcar que pueda atrapar en grasa (y hay mucha en estos momentos).
- A los 40 minutos: La absorción de la cafeína está completa. Las pupilas se dilatan y la presión de la sangre sube; como respuesta el hígado suelta más azúcar en su torrente sanguíneo. Los receptores de adenosina en su cerebro ahora están bloqueados y esto previene que a usted le dé sueño
- A los 45 minutos: El cuerpo aumenta la producción de dopamina estimulando los centros de placer en el cerebro. Esto es físicamente la misma forma en que la heroína trabaja, a propósito.
- A los 60 minutos: El ácido fosfórico amarra el calcio, magnesio y zinc al intestino causando una aceleración extra a su metabolismo. Este ácido está compuesto por altas dosis de azúcar y endulzantes artificiales lo cual incrementa la excreción urinaria del calcio.
- A los 60 minutos: las propiedades diuréticas de la cafeína entran a trabajar (te dan ganas de orinar). Mientras, la fiesta dentro de tu cuerpo muere poco a poco y se comienza a tener un bajón de azúcar. Los consumidores se pueden volver irritables, lentos o perezosos. Después vendrá un bajón de cafeína en las próximas horas (tan sólo 2 si usted es un fumador).
La Coca Cola sola no es el único enemigo en este caso, lo es el combo dinámico de dosis inmensas de azúcar combinadas con cafeína y acido fosfórico.
Les confieso que su servidora tomaba este refresco y me fue muy difícil dejar de tomarlo, pero con fuerza de voluntad todo se puede. Yo les pregunto ¿ustedes toman coca-cola? ¿Quisieran dejar la coca-cola y no pueden?
Tomar coca-cola o no es decisión de cada persona:
Inténtenlo todo en la vida es fácil siempre y cuando tengamos fuerza de voluntad.
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